A mesura que l'esquí, el patinatge sobre gel i altres esports s'han convertit en esports populars, el nombre de pacients amb lesions al genoll, fractures de canell i altres malalties també ha augmentat significativament.Qualsevol esport té certs riscos.Esquiar és realment divertit, però també està ple de reptes.
"El final de la pista d'esquí és l'ortopèdia" és el tema candent durant els Jocs Olímpics d'hivern de Beijing 2022.Els aficionats als esports de gel i neu poden patir accidentalment lesions agudes com esquinços de turmell, luxacions articulars i distensió muscular durant l'exercici.Per exemple, a les instal·lacions de patinatge de velocitat en pista curta, alguns entusiastes del patinatge solen caure i colpejar a causa del contacte corporal, provocant una luxació de l'espatlla i una luxació de l'articulació acromioclavicular.En aquestes situacions d'emergència, és extremadament important dominar el mètode correcte de tractament de lesions, que no només ajuda a prevenir l'agreujament de la lesió i accelera la recuperació, sinó que també pot evitar que la lesió aguda es converteixi en una lesió crònica.
La lesió de turmell més freqüent en l'esport és l'esquinç lateral del turmell, i la majoria dels esquinços de turmell impliquen lesions al lligament talofibular anterior.El lligament talofibular anterior és un lligament molt important que juga un paper important en el manteniment de la relació anatòmica bàsica de l'articulació del turmell.Si es lesiona el lligament talofibular anterior, la capacitat de moviment de l'articulació del turmell es reduirà molt i el dany no serà menor que el d'una fractura de turmell.
En general, un esquinç agut de l'articulació del turmell requereix una radiografia per descartar una fractura.Els esquinços simples aguts de turmell sense fractures es poden tractar de manera conservadora.
La recomanació actual per al tractament conservador és seguir el principi de "POLICIA".el qual és:
Protegir
Utilitzeu tirants per protegir les articulacions del turmell.Hi ha molts tipus d'equips de protecció, l'ideal hauria de ser unes botes inflables, que puguin protegir bé el turmell lesionat.
Càrrega òptima
Sota la premissa de protegir completament les articulacions, caminar adequadament amb pes afavoreix la recuperació dels esquinços.
Gel
Apliqueu gel cada 2-3 hores durant 15-20 minuts, dins de les 48 hores posteriors a la lesió o fins que la inflor disminueixi.
Compressió
La compressió amb un embenat elàstic tan aviat com sigui possible pot ajudar a reduir la inflor.Aneu amb compte de no lligar-lo massa fort, en cas contrari afectarà el subministrament de sang al peu afectat.
Elevació
Mantingueu el peu afectat elevat per sobre del nivell del cor, ja sigui assegut o estirat, per alleujar encara més la inflor.
6-8 setmanes després de l'esquinç de turmell, es recomana la cirurgia artroscòpica mínimament invasiva de turmell si: dolor persistent i/o inestabilitat articular o esquinços repetits (esquinç habitual de turmell);imatges per ressonància magnètica (MRI) que suggereixen danys als lligaments o al cartílag.
Les contusions són la lesió dels teixits tous més freqüents i també són freqüents en els esports de gel i neu, principalment per força contundent o cops forts.Les manifestacions habituals inclouen inflor i dolor locals, contusions a la pell i disfunció severa o fins i tot de les extremitats.
Aleshores, per al tractament de primers auxilis de les contusions, les compreses de gel s'han de donar immediatament una vegada que el moviment es limita per controlar la inflor i el sagnat dels teixits tous.Les contusions lleus només necessiten frenada parcial, repòs i elevació de l'extremitat afectada, i la inflor es pot reduir i curar ràpidament.A més dels tractaments anteriors per a contusions greus, també es poden aplicar fàrmacs tòpics antiinflamatoris i analgèsics, i es poden prendre antiinflamatoris no esteroides per via oral.
Les fractures es produeixen per tres motius principals:
1. La força actua directament sobre una determinada part de l'os i provoca la fractura de la peça, sovint acompanyada de diferents graus de dany dels teixits tous.
2. En el cas de violència indirecta, la fractura es produeix a distància per conducció longitudinal, palanca o torsió.Per exemple, quan el peu cau des d'una alçada mentre esquia, el tronc es flexiona cap endavant bruscament a causa de la gravetat i els cossos vertebrals a la unió de la columna toracolumbar poden patir compressió o fractures d'explosió.
3. Les fractures d'estrès són fractures provocades per l'estrès a llarg termini que actua sobre els ossos, també conegudes com a fractures per fatiga.Les manifestacions més freqüents de les fractures són el dolor, la inflor, la deformitat i la mobilitat limitada de l'extremitat.
En general, les fractures que es produeixen durant l'esport són fractures tancades, i el tractament d'urgència dirigit inclou principalment la fixació i l'analgèsia.
Una analgèsia adequada també és una mesura de gestió important per a les fractures agudes.La immobilització de fractures, les compreses de gel, l'elevació de l'extremitat afectada i els medicaments per al dolor poden ajudar a reduir el dolor.Després del tractament de primers auxilis, el ferit s'ha de traslladar a l'hospital a temps per a un tractament posterior.
A la temporada d'esports d'hivern, tothom ha d'estar totalment preparat i prestar atenció per evitar accidents i lesions.
Abans d'esquiar, cal ensenyament i formació professional.Utilitzeu equips de protecció professional que us convinguin, com ara coixinets de canell, colzes, genolls i malucs o malucs.Els coixinets de malucs, els cascs, etc., comencen amb els moviments més bàsics i realitzen aquest exercici pas a pas.Recordeu sempre escalfar i estirar abans d'esquiar.
De l'autor: Huang Wei
Hora de publicació: 15-feb-2022